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来源：中国艺术鉴赏网
作者：许嘉民 知名书法家
许嘉民，河北省人，退休前曾任湖北省水利水电工程二处处长兼党委书记；改制后任湖北大禹水利水电建设有限责任公司党委书记兼董事长等；获中国水利水电行业优秀企业家等称号。
图 许嘉民书法作品
虽然我幼时曾学过颜楷，但因思想不明确没能坚持下来。真正坚持习书是在2000年以后，那时因为工作压力大得了糖尿病。为了辅助治疗，我选择以书法为养生手段，并开始了坚持至今的习书。
图 许嘉民书法作品
书法何以可养生，主要有两点，其一为静其二为动。
图 许嘉民书法作品
人们常说意在笔先，习书要全心投入，不许有任何分心之举。提笔之前，要将一字的结构烂熟于胸，对一副书画作品更要对其布局成竹于胸，如此才能下笔有神。至此时，人处于忘我之境，平稳住呼吸意守住丹田，就如内家功夫打通任督二脉，静极了，爽透了，这种愉悦才是真正的养生。
图 许嘉民书法作品
书法是将自已的内心感受，通过柔软的毛笔、刚劲有力的字，缓缓落于纸上，整个过程如调节气血的活动，在筋骨的消耗热量之中，一开一合一放一收，动的要舒展，动的要潇洒，同样是真的养生。
图 许嘉民书法作品
至于选择谁的书法，选择什么样的书法，其实都是很有学问的。初始，我学东晋大书法家王羲之和王献之行书后主攻草书。一次与武汉书家贺老师探讨，他建议我改学黄庭坚，我按他的意思买了相关字帖，最后却望而怯步了。
图 许嘉民书法作品
后来又在广州遇见中国书协会员麦老师，他也建议我学黄庭坚，这才抱着试试看的态度，在他的指导下敲开了黄庭坚书法大门。
图 许嘉民书法作品
随着学习逐渐深入，发现黄庭坚草书不拘不束、舒展飘逸的风格，很适合我的径历和性格，正如人们所说适合自已的才是最好的，因此感觉好多了，兴趣也更浓了。
图 许嘉民书法作品
随着坚持与努力，我开始参加书展并获奖，还能以书会友结交了不少老师和朋友。人生有了求知的渴望，有了寄托与追求，就能做到老有所乐，对养生是太有益处了。
图 许嘉民书法作品
我一个20多年的“老糖友”，已没有了明显并发症，且每天精神饱满，除了按时吃药打针坚持锻炼，也多亏了书法养生。
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责任编辑：刘梅(北京)
